Zayıflama – Kilo Verme

Profiz Sağlıklı Yaşam Merkezi olarak yağ kaybını hedefleyen programlarımızda aşağıdaki unsurlara dikkat ediyoruz.

• Yaşam tarzınıza entegre edilebilen
• Bütçenize ve damak zevkinize uygun
• Pratik ve sağlıklı olması

Günlük yaşam değerlendirmesi ve vücut analiz cihazlarımızla yapacağımız detaylı ölçümler sonucunda; diyetisyenimiz size özel programınızı hazırlıyor olacak.

Dilerseniz sadece diyetle sınırlı kalmayabilirsiniz.

Reformer pilates alanında uzman fizyoterapistlerimizin eşliğinde, güvenli ve sağlıklı bir şekilde kilo verme sürecini destekleyebilirsiniz.

Kişisel sağlık problemleriniz olsa bile; size özel modifikasyonlarla, spor yaparken hem kas kaybını önleyecek hem de omurga sağlığınızı destekleyeceğiz.

Neden Kilo Vermelisin?

Fazla kilolar;

• kalp hastalıkları,
• tip 2 diyabet,
• yüksek tansiyon ve
• bazı kanser türleri gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Ayrıca, aşırı vücut ağırlığı eklem ve kaslar üzerinde ekstra baskı oluşturarak, artrit ve sırt ağrısı gibi kas-iskelet rahatsızlıklarını tetikleyebilir.

Vücudunuzdaki aşırı yağ dokusu, hormon dengesini ve iltihaplanma düzeylerini bozarak vücudun doğal işleyişini olumsuz etkileyebilir. Bu durum, uzun vadede metabolizmanızın yavaşlamasına ve kilo vermenin daha zor hale gelmesine neden olabilir.

Profiz Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde, kilo vermek sadece estetik bir mesele değil, hayatınızı uzun ve sağlıklı yaşamanızı sağlayacak bir dönüşüm sürecidir.

Uzman ekibimizle birlikte sağlıklı kilo verme yolculuğunuza çıkarak, daha enerjik hissetmek ve yaşam kalitenizi artırmak için ilk adımı şimdi atabilirsiniz.

Kilo Alma Programları

Kilo almak bazen zayıflamak kadar zor olabilir. Profiz Sağlıklı Yaşam Merkezi olarak, kilo alamama sorununu ciddiye alıyor ve bu konuda size özel çözümler sunuyoruz. Kapsamlı yağ-kas analizimiz sonrasında, yaşam tarzınıza ve metabolizmanıza uygun, bütçe dostu, pratik ve kas gelişimini destekleyen kişisel beslenme programları hazırlıyoruz. Uzman Diyetisyenimizin rehberliği ve motivasyonu altında, doğru besinleri doğru miktarlarda tüketerek, haftada ortalama 500 gram ile 1 kg arasında sağlıklı ve dengeli bir şekilde kilo almanızı hedefliyoruz.

Reformer pilates konusunda uzman fizyoterapistlerimizin eşliğinde, güçlü ve esnek bir vücut yapısı kazanırken, kas kitlenizi artırmanıza yardımcı olacak egzersiz programları da sunuyoruz. İster sağlık sorunları nedeniyle zorlanıyor olun, ister spora yeni başlıyor olun, alanında uzman fizyoterapistlerimiz her durum için özel modifikasyonlar geliştirebilir. İdeal kilonuza sağlıklı, güvenli ve kalıcı bir şekilde ulaşmak için Profiz Sağlıklı Yaşam Merkezi’nin bütüncül yaklaşımını deneyimleyin.

Neden Kilo Alma Programlarına İhtiyaç Duyarız?

Sağlıklı bir şekilde kilo almak, sadece yeterli miktarda yemek yemekten daha fazlasını gerektirir; dengeli beslenme ve düzenli egzersiz, bu sürecin olmazsa olmazlarındandır. Kilo alma programlarımız, yeterli ve dengeli beslenmenin yanı sıra kas hacminizi artırarak sağlıklı yağ kütlesini hedefler. Bu, özellikle kas kitlesi kazanmak ve genel sağlık durumunu iyileştirmek isteyen bireyler için kritik önem taşır.

Kilo alamamak, fazla kilo kadar ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Düşük vücut ağırlığı, bağışıklık sisteminin zayıflamasına, sürekli yorgunluk ve enerji eksikliğine neden olabilir. Ayrıca, önemli vitamin ve minerallerin eksikliği, vücudunuzun hastalıklarla mücadele etme kapasitesini düşürebilir. Bu durum, uzun vadede kronik sağlık problemlerine davetiye çıkarabilir.

Profiz Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde, sizlere kurucu diyetisyenimiz Müge Seren Ekinci’nin bilgi birikimi ve rehberliğiyle, hem fiziksel hem de sağlık hedeflerinize ulaşmanız için kapsamlı destek sunuyoruz. Beslenme ve egzersiz rehberliğimizle, sağlıklı kilo alma yolculuğunuzda size eşlik etmeyi hedefliyoruz.

Kilo Koruma Programı

Kilo koruma programları, kilo verme veya kilo alma süreçlerinden sonra devreye giren ve bireylerin sağlıklı bir vücut ağırlığını uzun vadede korumalarını amaçlayan programlardır. Bu programlar, sadece kilonuzu korumanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sağlıklı beslenme alışkanlıklarını yaşam tarzı haline getirerek sürdürülebilir bir değişim sunar. Özellikle diyet ve kilo değişikliğinden sonra, elde ettiğiniz sonuçları korumak için benimsenmesi gereken bir yaklaşımdır.

Kilo koruma programları, bireylerin ideal kilolarına ulaştıktan sonra eski, sağlıksız beslenme alışkanlıklarına geri dönmelerinin önüne geçmeyi hedefler. Bu şekilde, sağlıklı kiloyu korumak, kişinin genel sağlık durumunu iyileştirmek ve kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olmak için kritik bir adımdır.

Yapılan araştırmalar, kilo veren kişilerin %30’unun kilosunu 1 yılda geri aldığını, %90’ının ise 3 yılda verdiği kiloları geri aldığını göstermektedir.  Profiz Sağlıklı Yaşam Merkezi olarak biz, kilo koruma programlarımızla bu döngüyü kırmayı hedefliyoruz. Bu yolculukta size tam destek sunuyoruz.

Hamilelerde Beslenme Programı

Profiz Sağlıklı Yaşam Merkezi, hamile bireyler için bütüncül bir sağlık yaklaşımı sunar. Hamilelik dönemindeki fiziksel ve biyolojik değişikliklere uyum sağlamayı kolaylaştıran ve ideal kilo aralığını korumayı hedefleyen özel beslenme programlarımızın yanı sıra, uzman fizyoterapistler eşliğinde güvenli ve etkili hamile pilatesi hizmeti de vermekteyiz.

Bu bütünsel programlar, bebeğin sağlıklı gelişimini destekler ve annenin bu kritik dönemi en iyi şekilde geçirmesine yardımcı olur. Uzman Diyetisyenimizin rehberliğinde ve reformer pilates konusunda deneyimli fizyoterapistlerimizin desteğiyle, hamilelik süreciniz hem fiziksel hem de beslenme açısından en sağlıklı şekilde yönetilir.

Hamilelikte Beslenme ve Egzersizin Önemi

Hamilelik sürecinde vücuttaki değişimler, annenin kilo ve sağlık yönetiminde zorlanmasına neden olabilir. Bu dönemde, hem doğru beslenme alışkanlıklarını benimsemek hem de uygun egzersiz rutinlerini sürdürmek için profesyonel destek şarttır. Kontrolsüz kilo alımının yanı sıra fiziksel aktivitenin eksikliği de hem annenin hem de bebeğin sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Diyetisyen ve fizyoterapist ekibimizin uzmanlığıyla, hamilelik sürecinizi güven içinde ve sağlıklı bir şekilde geçirmeniz için kapsamlı ve kişiye özel programlar sunuyoruz. Pilates ve özel diyet programlarımız, siz ve bebeğinizin sağlığı için gerekli olan dengeli bir yaşam tarzının temel taşlarını oluşturur.

Emziren Annelerde Beslenme Programı

Yeni annelerin beslenme yolculuklarında onlara rehberlik ediyoruz. Emzirme dönemi, bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişimi için kritik bir zaman dilimi olup, annenin sağlıklı beslenme alışkanlıkları ile doğrudan ilişkilidir. Bu dönemde anne sütünün kalitesini ve miktarını arttırmak için dengeli ve besleyici bir diyet programı son derece önemlidir.

Doğum Sonrası Sağlıklı Yaşam Desteği

Yeni annelerin ihtiyacı olan beslenme desteğinin yanı sıra, doğum sonrası dönemde annelerin fiziksel iyileşmelerine katkıda bulunacak pilates egzersizlerini de sunuyoruz. Post natal pilates, vücudunuzun doğum sonrası iyileşme sürecini desteklemek ve güçlendirmek için özel olarak tasarlanmıştır. Bu egzersizler, sadece bir yan hizmet olarak değil, aynı zamanda emzirme döneminde anneler için, süt veriminin artmasına yardımcı olacak bir aktivite olarak da önem taşımaktadır.

Beslenme ve Fiziksel Aktivitenin Kombinasyonu

Emzirme sürecinde annelerin süt kalitesini ve sağlığını desteklemek adına, çeşitlilik ve kalite odaklı beslenme programları hazırlıyoruz. Bu programlar, hem annenin hem de bebeğin ihtiyaç duyduğu enerjiyi ve besin öğelerini sağlamak için tasarlanmıştır. Profiz Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde, annelik yolculuğunuzda sizi besleyici bir diyet ve bütünleyici bir egzersiz programı ile desteklemeye hazırız.

Çocuk ve Ergenler İçin Beslenme ve Sağlık Stratejileri

Profiz Sağlıklı Yaşam Merkezi olarak, çocuklarımızın sağlıklı ve dengeli büyümesine katkıda bulunmak için kişiye özel beslenme planları sunuyoruz. Çocuklarımızın boy-kilo ölçümleri persentil eğrileri ile değerlendirilir ve onların zevklerini dikkate alarak hazırlanan eğlenceli ve etkili diyet planları ile sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırılır. Bu, ileri yaşlarda karşılaşılabilecek kilo ve sağlık problemlerinin önüne geçilmesine yardımcı olur. Güçlü bağışıklık sistemleri ve akademik başarıları ile parlayan çocuklar yetiştirmek için beslenmenin önemini vurguluyoruz.

Çocuk ve Ergen Beslenmesi Konusunda Uzmanlığımız

Diyetisyenimizin bilgi ve tecrübeleri arasında, çocuk ve ergenlerin beslenmesi önemli bir yere sahiptir. Sağlıklı gelişimi desteklemek için, gerekli tüm besin öğelerini içeren dengeli bir beslenme düzeni oluşturmakta ve bu düzeni çocukların seveceği şekilde eğlenceli hale getirmekteyiz.

Fizyoterapistlerimizin Gelişimsel Sorunlara Yaklaşımı

Fizyoterapistlerimiz, gelişim çağındaki çocukların karşılaşabileceği duruş bozuklukları ve skolyoz gibi durumlar için erken ve başarılı müdahalelerde bulunuyor. Gelişim çağında ortaya çıkabilecek bu tür sağlık sorunlarının erken tanısı ve tedavisi, çocuklarımızın sağlıklı bir geleceğe adım atmalarını sağlamaktadır.

Sağlıklı Beslenmenin Yol Haritası

Çocuklarda sağlıklı beslenme, yaşam boyu sürecek sağlıklı alışkanlıkların temelini oluşturur. Profiz Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde, obezite, kalp-damar hastalıkları, tiroid fonksiyon bozuklukları ve insülin direnci gibi çeşitli hastalıklardan korunmak için erken yaşta sağlıklı beslenme düzeninin önemini anlatıyor ve bu alışkanlıkların edinilmesi için uzmanlarımızın rehberliğinde planlar hazırlıyoruz. Çocuklarımızın sağlıklı ve mutlu bir geleceğe sahip olmalarını sağlamak için bize katılın!